ばんわっぱ　かっぱだっぱ(o’Θ’o)ﾉ))

一年と１０ヶ月位前の話になるっぱが

このカテゴリーあるだろうっぱ？

交通事故・リハビリ生活

これ関係の話をちょいとするっぱ

あ、末尾にゲームの話も１つあるので念の為のぅ？

考えてみるといい加減来年１月には２年目が来るんだっぱねぇ・・

いい加減🚔から悪い人類逮捕の報告を聴きたいっぱが

ファッキンプリウ○🚀はどうなったっぱか？(*‘ﾉΘ’)ﾉおーい…

梨の礫っぱ((´Θ`))ｹﾗｹﾗ…　この街は本当に（ｒｙ

ともあれ腰の具合はやっとこやっとこだの・・ 2022/04/10　続・最近の腰の具合っぱか？

前回これを書いた時には

２日に１度自転車🚲に　とか書いていただろうっぱ？

**(p’Θ’q)ｩﾝ　約半年間　２，３日に１度ペースで自転車乗ってましたっぱ♪*

だが・・

最初は往復３キロでぜぇはぁ( ;´Θ`)ｹﾞﾛｹﾞﾛﾋｨｺﾗ

ここまでよれよれになってたっぱね∑(ノΘ`*)ｱﾁｬｰ

それを６月上旬位まで繰り返していたっぱ(*p’Θ’q)

７月上旬位までは余裕が出てきたら

距離追加して４キロ程度にしてウロウロしてたっぱね

ぇ？去年なんで乗ってないのって？

河川敷にクマー🐻が出て封鎖されてたっぱよつΘ`)ｸﾞｽﾝ

なにより今より遥かに腰が痛かったっぱ・・・orz

まあそんな具合で７月中旬位からは上流方向へ

傾斜がきつくはなれど冬場の腰痛対策にとがんばって

往復６キロに増量して往復していたっぱ🚲‘ｧ,､ｧ(*´Θ*)’`ｧ,､ｧ

そして今は１０月だろうっぱ？

外気温が１５度位になって涼しくなってきたっぱので

長距離を漕ごうと思うと何故か雨が多い日々っぱ(´･Θ･`)ｴｰ

まあおいら自体は橋の下でのんびり誰もいない河原を眺めるのも

好きなんだっぱが…腰を冷やすとアレなのでの…

回数は減ったものの往復距離が７キロに増えた辺りで

ちょっと遠出してみたっぱﾋﾟｭｰ ミヽ( ‘Θ’)ﾉ

山の上の神社まで🚲で参拝してきたっぱ♪

平面距離は大差無いんだっぱが高低差がエグくての・・

しばらくいけてなかったっぱが無事参拝して帰ってこれたっぱ(´Θ`)ﾎｯ-３

なので一応日常生活上の移動に関しては回復した予感っぱ

(∩´Θ`)∩わ～い♪河川敷の野生動物を愛でる機会が増えるっぱね♪

・・・といいたいけど

昨日・今日と気温が１桁コースになってきてまた腰が痛みだしてのorz

筋肉痛になりかけた時に夏場２・３度しか使ってない低周波治療器を

引っ張り出してきていま使ってる所っぱね( ’Θ`)ｳｰﾝ

過去の記憶からいくと痛みだしてすぐに低周波治療器をつかっておけば

改善した気がするので多分これで明日位には落ち着いてるといいのぅ…

ちょうどこれ入力しつつ背中にあてて治療中っぱ(｡-Θ-｡)ﾎﾞｫ…

痛みが急に出た原因？敗因はわかってるっぱよ・・

腰の具合がアレになるからと避けていた「洗い物」関係

あんまりにも溜まっていたので体調も良くなってきたのでと

勢いよく日中清掃してたっぱが「高さ」がもっと小さめなかっぱさん用なので

腰をちょっと曲げて洗い物する羽目になるんだっぱが

これで腰の痛みがぶり返した疑惑が・・( ;’Θ`)ｳｰﾝ

しっかり腰が痛くならないかぱワークが必要そうな気がする今日このごろっぱ

・・・旅立って・・・

見る相手も居なくなり手が空いたので

カパワーク(ノ≧Θ)ﾉに手をつけるつもりが腰砕け事件だろうっぱ？ﾁｰﾝ…(8Θ｣∠)

流石にお財布も心も寒い今日このごろだっぱねｻﾑｨｰ(((´；Θ；`)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

まあ急ぐ理由もないっぱか(´･Θ･`)

うっかり人類滅ぶかもしれないっぱし

人の面倒見も終了しそうだっぱが

それはそれだっぱの

きゅうりの確保だけ考えておこうっぱかのとりあえず（こら

これから積雪すると確実にお外で運動が困難になるっぱ( ;’Θ`)ｳｰﾝ

北国が言うには「ムーミンムーブ」をするべきだとか

河川敷除雪されてなけりゃ　じゃぐじゃぐぼこぼこの道をあるけと？

現実的じゃないと思うところがあるっぱ( ;’Θ`)ｳｰﾝ

その所為もあってリハビリの運動指導を受けていた時に聞いていた

運動を未だに寝る前にやってるっぱが・・・

冬場は回数を倍以上に増やすとか運動にかける時間を増やす

そういう意識付けは必要そうな気がするっぱね

(´Θ`)ﾝ-…　階段の段の高さが適切なら上り下りを１０分位

（１分では論外）するのもいいっちゃいいんだっぱが

おいらの場合事故当初は膝の皿辺りも痛かったっぱので

時々ずれたかな感が怖いのでちょっと怖い運動っぱね

となると体育館とかの外周を借りてきてゆっくり歩くかと・・

まあできなくはないっぱがコロナのご時世に人混み率高いのは

辛い上に１つ適切な施設は見つけてあるっぱが準備と

時間帯の兼ね合いが不適切なのでもどかしいという

(｡-`Θ´-)ﾝｰ…

とりあえず　明日は暇日なのでのんびりするっぱ♪

かっぱでしたっぱ(´Θ`*)ｳﾌﾌｯ

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ぱ”

そうそう・・

ゲームの話を１つ

EAのSims4がもうじき無料でSteamで遊べるみたいっぱよ？

https://steamcommunity.com/app/1222670/eventcomments/3477364587892116686

「The Sims 4」が10月18日から無料でプレイできます

https://steamcommunity.com/games/1222670/announcements/detail/3281457369916799022

こういう感じで書いてあるっぱ(´･Θ･`)ﾍｰ

まあ海外時間の都合もあるから恐らく日本だと19日のAM2-3位から解禁とかじゃあるまいかの？

（Steamのよくあるパターン）

割りと長年これを遊んでる人々もいる様子だっぱし楽しみに飢えてるならチェックしてみてはどうっぱか？

 

 

私的にゃ…

楽しみにしてたゲームがリリース直後に不具合があって

それの不具合半年もすれば治るだろうとおもって見に行くと

未だに修正されてないのをみて目が細くなる事があったっぱが（ボソ

最近の****ゲーはそういう事が多い気がしてならないっぱ(ブツブツ

まあそういう事もあって積みゲーを冬場はまた崩そうと思いつつも

事故から2年目を目処に行動切り替えていきたいっぱねぇ(´･Θ･`)ooO（🥒）

多分いつも通りだっぱが((´Θ`))ｹﾗｹﾗ

かっぱでしたっぱ♪