こんにちぱ　かっぱだっぱ(*p’Θ’q)

年齢の桁が１つ上がった気がするっぱが

元々よれよれのよぼよぼなので大差ないっぱ（自爆

昨日は2021/03/31　リハビリ４８日目

 

先週予約はいっていた運動療法を受けるために

リハビリセンターに来たっぱ(*p’Θ’q)

例によって

背中にレーザーうけて

温熱療法をうけて

そして

運動療法の方にいってきたっぱ

(･ิω･ิ)かっぱさんお誕生日ですね

(*p’Θ’q)ｩﾝ　エイプリルフールとか言ったら◯るっぱ♪

(･ิω･ิ)…

( ･ิω･ิ)ﾊﾊﾊ

(･ิω･ิ)えっとちょっと姿勢を見たいので起立！

(∩´Θ`)∩はーい・・

( ･ิω･ิ)礼！そしてのけぞってください！

ヽ(Θ`ヽ≡ｸﾞｨｰﾝｸﾞｨｰﾝ≡ノ´Θ)ノ

あ”

(･Θ･)💦…のけぞる方が少し違和感あるっぱね

けど大丈夫っぱ(*p’Θ’q)

(･ิω･ิ)ﾎｰｳ…

(･ิω･ิ)ではゆっくりでいいのでひねってください

ヽ(Θ´; )ﾉ≡ヽ( ;`Θ)ﾉウッ”

( ･ิω･ิ)うん　背中は縦の運動に強いのです**横の運動は実は股関節がやっているので 背中で横の運動をすると逝くのです！

( ･Θ･).;’.､Oh…

(･ิω･ิ)ま、ま。とりあえず台仰向けになってください 揉みますわ

(｡-Θ-｡)ﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐ…

(´･Θ･`)それでおいらはどうすれば治るっぱか？

(･ิω･ิ)腰の運動は相変わらず怖いので…避けましょう その代わり肩の運動や股関節の運動を優先しましょう (´･Θ･`)具体的にはどうするっぱ？

(･ิω･ิ)寝っ転がった状態で運動しましょう

という感じで指導されたっぱ(´･Θ･`)ﾍｰ

多分こういう感じなんだろうか？

「寝ながら股関節ストレッチ」で体のこわばりを気持ちよく解消 [ストレッチ] All About **https://allabout.co.jp/gm/gc/476864/

コレとは違うっぱね

寝ながらストレッチメニュー｜寝たまま簡単にできる効果的な柔軟体操10選 | Smartlog **https://smartlog.jp/129346

寝ながら両手で膝や太腿を引っ張るという系統のをおすすめされたっぱ**

(･ิω･ิ)寝る前でもいいのでやってくださいね！また来週！

ともあれ今回の指導はそんな感じだったっぱ

(｡･ε･｡)ｱｯ　時間開いていたら診断も来てもらえますか？

( *´Θ`)ﾉ はーい…いいっぱよー…

(´ﾟдﾟ`)丁度理学さんから連絡きたけどー 先週よりは痛みが減ってるって？

(*p’Θ’q)悪くないっぱ　相変わらず車の運転の後とかが腰がヤバいっぱが… 今回は股関節のストレッチをおすすめされたので寝る前にでもやるつもりっぱ

(´ﾟдﾟ)うん　良くなってるなら続けましょう♪ またねー(´ﾟдﾟ)ノ次♪

(´･Θ･`)…どもありがとうございますっぱ♪

相変わらず診断は音速で終わるっぱ( ;･`Θ･´)ｺﾞｸﾘ まあコレで痛みが悪化したなら考えるっぱが いまんところゆっくり良くなってるので良しとするっぱ

---

しかしあれだっぱの

４月までには治す気でいたっぱが

うまくいかないものっぱ┐(´Θ`)┌ﾔﾚﾔﾚ

おかげで２月に手を付けたゲームがまだ終えれて無いっぱ

１日２時間の健康なゲーム時間と言えば聞こえがいいっぱが

リハビリに時間を取られて仕方ないっぱ(ヽ´Θ`)ﾊｧ-3 （しないわけにもいかんし悪化したら人類に捕獲されるっぱ）

もうピーポくんが犯人捕まえる可能性も宝くじ当選Lvで無いだろうし

難儀な話だっぱのぅ

そういえぱ

こんな陰鬱な話も大概だろうから

口直しでもたまにはおいておくっぱかの

（誕生日だし）

 

 

とか

 

 あるいは

最近このようなものがリリースされたので

少し物思いに耽りながら聞いているっぱ(｡-Θ-｡)ﾎﾞｫ…

皆々様健康にやってらっしゃるなら幸いだっぱ

おいらはちょっとよろしくないっぱが┐(´Θ`)┌

のんびりなおすっぱかの

かっぱでしたっぱ