こんにちぱ　かっぱだっぱ(ヽ´Θ`)-3

相変わらず腰がアレすぎてこまるっぱ・・

 

前日は2021/03/17　リハビリ３７日目診断８回目

 

今日お昼過ぎぐらいかの？

保険屋さんから**”運動療法”**の大まかな折り合いが病院との間でついたのか

(ﾉ*´Θ`)ﾉオォオォ　保険で対応しますよd(ﾟ∀ﾟ)ﾈｯ*

というありがたい話をきいたっぱので

レーザーと温熱マットにプラスの儀式が増えたっぱ（こら

いつものリハビリの後

とりあえずお医者さんによばれて

(´ﾟдﾟ`)あー　保険屋さんと話ついたからこの問診票書いていってきて！

はい次ほな──(=ﾟωﾟ)ﾉ──ッ…..( っ’Θ’)っ　ﾄﾎﾞﾄﾎﾞﾄﾎﾞ（ダッシュ不可

そんな感じで受付にもどって紙を描いてその日丁度枠が空いていたので

少し長いっぱが待つことになったっぱ(｡-Θ-｡)ﾎﾞｫ…

ちょっと腰に支えがないベンチのせいで腰の若干の違和感と痛みがエグくなって

立って少し伸ばしたり座って痛みを回避してたっぱ(；Θ；)ｸﾞｽﾝ

こうやってチラせばただちに痛くはならないはずだっぱが夜が怖いからの**（だいたい午後になると痛みだす）

で若い感じの運動療法の先生がきたっぱ (　･ิω･ิ)ドモー！　(｀･Θ･´)ゞはじめましてよろしくっぱよ♪

( ･`ω･´)すいませんお医者さんに話した内容を初診から全部教えてもらえますか？

( ’Θ`)ｳｰﾝ　えっと・・１月１８日ぐらいに事故ったっぱ 右から白いクソ車がウインカーなしで滑ったのか入ってきて おいら回避のブレーキで回転したっぱよ（大雑把）

( ･ิω･ิ)ぁー　大変でしたねー　それからこちらで診察受けてレーザーと温熱続けたんですか？

ぅん((´Θ`*)ぅん　だいたいそんな感じっぱ　温めで痛みは抑えられるし おいら今業務的には無職化してるっぱから 忙しくなりそうなので来月までに直せばいいっぱ（腰逝ってるからの・・）

(･ิω･ิ)うん　寝姿勢も聞いてやってもらいますね　あーうんこうですかはぁはぁ

( ･ิω･ิ)あ、電話が・・ちょっとすいません・・

(･ิω･ิ)もどりました・・・

( ･ิϖ･ิ)うーん　ちょっと触ってみますねー　うつ伏せよろしくっす！ ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ( v_v)σ)uΘu)ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ

あーうーん・・( ･ω･´)腰の部分は軽くでも嫌な予感がしますねー違和感します？ だっぱね…( ;-Θ-)=3　あっ　そこはそっと　ねっ(ﾉΘ) (･ิω･ิ)お尻と肩周りはまだ触れますねぇ ∑(´Θ)ぁぅ　肩が釣りそうになったっぱ <span style="color: #008080;">( ･ω･´)ちょｗｗ　あ、だいじょうぶでせうか？ ┐(´Θ`)┌ぁ・・うんちょっと腕回したら釣りかけでセーフだったっぱ (　･ิω･ิ)…うん　腰は触らないほうがいいかなー 肩周りやお尻側の運動ともし前のめりになるなら腹筋周りの運動が必要かも 腰・・・は直接揉むとやばそうな感じがとてもしますよね・・・ ストレスとかでもこんな感じで骨や神経にでないで筋肉がやられる方もいるんですよ 交通事故の外傷が直接の原因ではないところで(･ิω･ิ)うーん

(´･Θ･)まあストレスといえば・・ 毎日諸般の事情で”用事足し”があって 仕方なく毎日車にも事故直後から乗ってるっぱよねぇ… 腰が痛くなるから乗車したくないんだっぱが 12月に親戚の不幸があって1月に事故って 事故処理の長時間の寒空でちょっとやられたかもしれないっぱ 挙げ句に四十九日とかに事故の直後なのに 予定変更できないので強制参加して激しく腰が逝ったっぱよね しかも最近親戚の不幸関連での電話連絡や親戚との相談が立て込んでて 変な時間帯に電話が来てちょっとおいらもうんざりしてるっぱよねぇ・・ 弁（ｒｙ （ブツブツブツブツ） 挙げ句に昔の職場がー　元某の所為で仕事がダメになって （地味に思い出し怒りする老かぱ） 以下略（5分ぐらいﾌﾟﾝp(#Θ´#)qﾌﾟﾝしてた疑惑）

こう考えてみると結構おいらストレスっていうかしんどいっぱね(ﾉΘ) <span style="color: #008080;">( ･ิω･ิ)あー…だいぶ参ってますねー <span style="color: #008080;">(･ิω･ิ)今日のところはちょっと腰は怖いので低周波**でる奴つけてみてもいいですか？**(´･Θ･)保険で大丈夫になったっぱっけ？

( ･ิω･ิ)あ、電話が・・ちょっとすいません・・

(･ิω･ิ)もどりました・・・（２回目）

(　･ิω･ิ)こっちに回ってきてる段階でそうですね 痛みを抑えたり回復を促進するのに使うんで低周波試してみましょうo(`･Θ･´)oｳﾝ!!　ちょっと試しによろしくっぱ (｡-Θ-｡)ﾎﾞｫ…なにかしてるっぱか？　(･ิω･ิ)パワーLow (｡-Θ-｡)ﾎﾞｫ…　( ･ิϖ･ิ)え？何も感じない？パワーあげますよー？ (‘Θ’)ぉ？あ、腰のこの辺りが違和感じゃなくて痛い場所だって分かる**っぱねコレ (･ิω･ิ)そういう風になる方もいますねー 今日は聞き取り姿勢確認とぷにぷに（５分マッサージだったかの）と低周波の何かやりました (･ิω･ิ)次回の予約入れて腰以外の所を運動して少し様子を見ていきましょう あと、椅子には深く座って、くれぐれも立ち上がるときは手をついて腰に負荷をかけないように… (*p’Θ’q)・・その辺りは昔腰が逝きやすい職場にいたので気を使ってますっぱ・・ ( ･ิω･ิ)ある程度大丈夫かなー・・・　ではまた来週！ (o’Θ’o)ﾉ))ﾌﾘﾌﾘ　どうもっぱよ　またっぱよー・・

という感じで帰ってきたっぱが(´･Θ･`) おいらが気に留めておくべきことは

1.保険屋さんの連絡確認交渉等へ感謝 2.電話ラッシュでの中座回数が気になる （偶然かの？そういう日もあるっぱ） 3.肩周りの運動を考える 4.お尻周りの運動を考える 5.腹筋周りの運動を考える 6.腰の運動ダメ絶対（危険

3から5は来週の運動療法の時間に 恐らく運動の実践があるだろうし慌てなくてもいいっぱが （これといってやり方の指示等もなかった）

帰宅してさくっと30分程入浴♨して一息ついてコレを書いていた所っぱ

すぐ貧血になるっぱから長風呂とかできないだっぱよね(ヽ´Θ`)ﾊｧ-3

運動療法は、また来週に１枠入る予定っぱそこまで評価様子見だの(｡-Θ-｡)

腰が逝く前というか交通事故前は冬場は運動不足になりやすいのでと 鏡の前で姿勢を正してスクワット最低２０回心がけていたっぱがのぅ・・ 夏場は河川敷を徘徊してるので気にするまでもないっぱが( ｢‘Θ’)尻子玉！

１つ嘆かわしいことがあるとすれば

夕方にもまた用事があって車乗らんとあかんから 背中確実に冷えて悪夢見そうっぱﾊｧ…( ;-Θ-)=3

かっぱでしたっぱ( ;’Θ`)ｳｰﾝ　祝日土曜があるっぱから・・ 土日で背中が逝かないか心配っぱ・・